Skip to content

Dicas para curtir o Carnaval com saúde

by em 07/02/2013

carnaval1O Carnaval se aproxima e para aproveitar os dias de festa sem prejudicar a saúde são necessários alguns cuidados básicos.

Todo folião começa a organizar a folia com bastante antecedência. Garante ingressos, hospedagem, transporte, mas muitas vezes se esquece de fatores importantes e essenciais para o bem-estar do corpo.

Excesso de álcool, dormir pouco ou em horários confusos e não se alimentar direito podem causar uma queda na imunidade e abrir o caminho para gripes, resfriados e infecções no geral.

“Como os horários de sono durante as festas de carnaval ficam muito confusos, o apetite fica bem alterado. Nessa época também há a tendência de comer alimentos gordurosos, de má qualidade nutricional”, alerta a Dra. Angela Beatriz Lana.

Depois de garantir um cardápio saudável, é hora de pensar nas noites de sono. Gastar as energias dançando pode ser muito bom, mas o corpo necessita de um descanso. Por isso dormir oito horas em um ambiente silencioso e escuro pode favorecer o corpo e a qualidade do sono fica muito melhor.

Veja os cinco passos para garantir um Carnaval saudável:

1. Atenção ao cardápio
2. Escurecer o quarto durante a noite
3. Beber bastante água
4. Tentar dormir oito horas por dia
5. Levar o travesseiro de casa

Fonte: Portal Band / Foto: Internet

Anúncios

From → Notícias

Deixe um comentário

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

w

Conectando a %s

%d blogueiros gostam disto: